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2月26日晚，演员姚晨在个人社交平台上发布了一张她和儿子土豆自制的一张一天的计划安排表。见下图：
网络图片—土豆的规划表这张规划表用圆规画了一个圆，按一天24小时均匀分了24等份，每一格标上了时间，同时每一格列清需要做的事情。时间任务规划得很清楚。网友们各种赞叹，称赞姚晨育儿有方，规划时间科学充实。在这样的规划表执行下，在家的生活岂会无聊？不仅培养了孩子的时间观念，也使得孩子做事更有条理性、自律性。
01各种时间规划表（任务安排表）
现实生活中其实有很多时间规划表，或是任务安排表，土豆的这份只是大体规划了每天哪个时间段该做的事情，具体目标设定没有。家长如果有心，可以从网上找出各种时间安排表。
网络图片02家长和孩子缺的不是样表，是没有规划时间的意识
时间是世界上最公平的东西，每个人都拥有24小时，但是大部分人却从没想过怎么安排24小时，疫情在家，家长们叫苦连天，大的孩子上网课，小的孩子迷恋手机电视，孩子们怎么管理？做份时间规划表、任务清单可以将你拯救出来。所以，我们不是缺少做表的能力，而是根本没想过去规划看起来繁琐的事情。
03家长与孩子怎么制作时间规划表
1、明确每日各项任务
五六岁以下的孩子们，家长首先要心里清楚想让孩子做什么，列出任务清单，然后和孩子商量哪个时间段他想做什么。家长一定先提出你想让孩子必须完成的任务，也允许孩子提一些他的要求。例如，一天要学习识字、英语、数学、画画、摆积木、看电视等任务，与孩子商量每项任务什么时间做，做多长时间。
上小学的孩子们，家长应该引导孩子前天晚上对第二天的网课安排做好时间表，课程上课时间一目了然，做到心里有数。而不是家长全部代劳，孩子懵懂上课。七八岁以上的孩子已经有很独立的意识，可以引导他们先做计划表，然后就计划表内容一起讨论，家长提出一些建议。
有商有量，孩子既得到尊重，完成任务还有很大积极性，因为任务是他自己参与制定的。
02明确奖惩规则，严格执行规划表，不要让规划表成为摆设
现实中还有一些家长规划意识有了，表也做了，但是执行起来半途而废，家长和孩子各有原因。为什么呢，我们有商有量制定任务清单的时候，就应配套约定好奖惩措施。核心是：如果孩子希望做他想做的事，那他必须承担相应的义务。只有“约法三章”，才能确保计划表的执行力度。
例如：孩子按时完成了作业，他可以获得一份“特权”，今天电视可以多看20分钟，或是可以晚起床20分钟。如果今天没有完成作业，那么取消晚上活动的时间。这些特权只能使用一次。你要选择那些你能够给他，也愿意给他的东西，并坚持下来。
每个人都有惰性，孩子更是如此，而每个父母都盼着孩子成为自律性强，执行力高的人。孩子的自觉力培养，是父母用各种招数、智慧用心培养出来的。姚晨儿子土豆作息规律，并非一天就教育成的。我们在羡慕别人孩子优秀的同时，我们用心学习，完全也可以培养优秀的孩子。时间表很好做，关键是怎么执行，怎么是孩子从他律到自律，有很长的路要走。
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