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注意！注意！注意！距离年上海高考的到来仅剩2天。各位高三同学们（准大学生们），大家都准备好了吗？
每年一到这个时候，小编就感触良多。既欢喜大家为追逐梦想不停脚步的样子，又感慨时间太紧，希望尽所能及的多帮助大家一点。
考验在即，小编给各位高三学子们/家长们准备了一点考前注意事项，希望大家在备考的最后阶段能戒骄戒躁，调整好心态,全力迎接这一场命运大考！
合理看待目标放松心情备考
“一定要考出好成绩”这些想法在备考期可以为大家带来动力，但临近高考，可能会有不少考生会因过度注重目标，而忽视整体的备考过程。
所以，大家一定要保持心态平衡，不要过分纠结目标。甚至必要的时候可以调整过高的目标，将其改为努力“跳一跳”就可以达到的目标。
释放压力维持适度焦虑
考试在即，消除负面情绪带来的影响也是各位高三考生需要面对的事情之一。面对焦虑，大家可以进行适量的运动，放松心情、缓解自己焦虑的情绪。
另外，考生们也要学会接纳焦虑情绪。其实一定程度上的焦虑也有助于保持学习的高效，但注意适量，如果排解不了一定要适时地表达出来。
寻求帮助专业人士为心理“降温”
考试的时间越来越近，部分考生不免会出现情绪波动较大的情况。
当考生感觉自身的心理情绪可能已经无法进行自我调整时，建议尽早寻求家长或是心理医生的帮助，以调节心理压力、稳定情绪，更好地应对考试。
重点来了！这场高考战役中，除了场上执笔的学子们，还有后方焦心的父母们。临近考试，考生家长又该如何给孩子做准备？这些细节要注意：
提前了解考点防疫措施
家长要提前掌握防疫措施、安检程序及个人防护注意事项等，根据各地安排，提前准备好必要的防疫物品，如口罩等。现在考生进入考点需检测体温，因此需合理安排出行时间和路线。
平衡膳食考前食谱忌大变
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，营养搭配合理最好。
帮助孩子放松家长心情要愉快
在高考前，家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态。
督促孩子做好考前物品准备
考试前几天，家长应督促孩子将考试要用到的学习用具归纳在一起，比如：铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等可以放入一个透明的塑料袋或文件袋中。
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