白癜风是什么样症状的 http://m.39.net/pf/a_6746049.html
其实一个学生在求学的经历中，是要经历很多很多的考试，有些是平常的测验，有些是比较重要的，比如说期中考试、期末考试。那有些是决定人生命运的，比如说高考。那么我说的，我今天谈到，就是如何把控考试的技巧，是指在一些比较重要的考试中，应该如何把握。至于说平常的一些单元的测试，平常的一些课堂的测验，我还是感觉学生就把它当成一次模拟，一次复习，一次作业，这样的心态可能会更好。那么作为一些重要的考试，是有技巧的。归结起来，我觉得应该有这三种准备。第一，要做好物质的准备，物质准备的第一个方面，你不能空着手上考场吧。你到了考场上，你是不是得准备准考证，你是不是得考虑准备好相应的铅笔、自来水笔，包括一些圆规、直尺、橡皮等等，是吧。这些东西不带，到了考场上用的时候，那你就受影响。把别人借，这在重要的考试中，这个现象是不允许发生的。所以第一就是考试用具。第二个问题，就是来点提神的东西，因为这个大型的考试，你比如说高考，那个语文是两个半小时的时间。所以他这个活动量是相当大的，思维量是相当大的。所以如果考试之前来点提神的东西，让这两个半小时，始终在一种高效率状态下发挥，那是非常有必要的。那么考试之前，比较提神的东西，我觉得咖啡，或者茶，这都是很好的提神的东西。比如说我进考场之前，提前半个小时，喝上几口浓茶。然后到了哪个考场上，那个紧张的范围，紧张的考试氛围一烘托，一紧张，半个小时之后，这个茶叶开始发挥作用了。所以你的精神处于一个最佳状态，再一紧张，然后这个一般两个多小时的考试，会在一种非常激情澎湃的状态下，或者非常精力充沛的状态下，能过来的。
那么这样就有可能超水平发挥。但是这种问题还得注意一点，就是考试之前，可以来一些提神的东西。但是平常没用过的，不要这个时候用。或者你要想考试期间喝一杯咖啡，你是不是可以提前个五六天，每天喝一点咖啡，这样这个适应了以后就行了。所以考试之前来点提神的东西，最好是平常用过的，没用过的，不要在这个大考之前搞什么实验。我知道还有一个非常令我感到惨痛的教训，就是我在沂水一中当班主任期间，有个农村孩子，他考大学了。他爸爸是农村的，听说孩子考大学了。大老远跑到县城，想看看他的孩子，那总得给他孩子带点吃的。于是在那个大街上买了一只烧鸡，就送给了孩子。农村孩子平常的生活比较艰苦，可能也没吃过烧鸡。结果考试之前，他爸爸给了他一只烧鸡以后，这个小子是狼吞虎咽地吃了一顿，这可麻烦了。高考前的那天晚上，别人睡觉，他是和厕所对立。所以一天晚上跑五六趟卫生间，半夜去敲我家的门。我说怎么了？他说老师，我这个一晚上就老是蹲在卫生间里边，我现在就是浑身一点力气都没有。我起床以后，医院。
挂的吊瓶。吊瓶一直挂到第二天的进考场之前。所以给他输了一些液，让他身体上增强了一些能量。而且他这个拉痢这件事，给他得到了一点有效的控制。但是这个学生由于当时经受了这样的摧残，他的情绪也受到影响。所以当年高考确实没发挥好。所以这件事，使我又一次感觉到，就是高考之前，或者大考之前，我们应该给孩子补充一点营养性的东西。但是平常没吃过的东西，这个时候最好不要去尝试。再一个，一定注意它的清淡，它的卫生。你看这个家长给孩子买的这个烧鸡，有可能是这个烧鸡本身是有问题的。也有可能这个烧鸡是好的，但孩子平常没吃过这么好的东西，这一下子狼吞虎咽，结果这个胃部不适应了。所以大考之前，就来点提神的东西是应该的。但是得坚持一个原则，我刚才已经说了。这物质准备的第三点，你大考之前，一定要去一趟卫生间。因为这个大考一般时间都很长，原则的来讲，是不应该去，考试期间是不应该去卫生间的。结果你要是这个环节没有做到，结果考试的时候，说要被憋的难受，所以考试的过程，就是与困难做斗争的过程。那老师讲了，能不能允许我去趟卫生间？他会严重影响到你考场的发挥的。所以一定要记住这一点，看似细节，其实很重要。就是大考之前，你进入考场的最后一个地方，应该是卫生间。你应该从卫生间出来，到考场。这是第一点，就是要做好物质准备。
考试之前要做好充分的准备，不仅包括要用到的工具，更重要的是要让生活习惯保持在平常的状态。最好不要尝试自己平时未尝试过的食物。那么在物质准备之外，心理准备又该如何进行呢？
