年高考将于6月7，8日举行，希望各位考生做好充分的准备，以平稳的心态步入考场。十年寒窗定前程似锦，百日苦战必金榜题名，愿我们都能窗外有风景，笔下有前途，低头是题海，抬头是鹏城。高考将至，焦虑难免，在奔赴考场前，请收下这份小贴士~
天气较为适宜，注意适量补充水分
据哈尔滨气象局预报，6月7日-8日哈尔滨以多云转晴天气为主，局部地区可能出现降雨天气，气温较为适宜，在17-23度之间，早晚清凉午后晴热，在这里特别提醒各位考生，带好雨伞，合理穿衣，注意及时补充适量水分。
注意饮食均衡，科学作息
考试期间饮食以清淡为主，忌食生冷食物，少喝咖啡、碳水化合物、可乐，不吃油炸食品，不宜食用过多生蔬瓜果。海鲜、河鲜要彻底煮熟后再食，日常餐食以家常食物最好，不要迷信健脑产品，临考时刻，不需要大补，管住嘴，等高考结束，我们再吃自己想吃的！
科学合理的作息是高水平发挥的保证，考生早晚可以适当散散步舒缓情绪，但不要做打篮球、跑步等运动量大的运动，避免运动损伤。晚上最好十一点前入睡，保持充足的睡眠，据统计高考前考生失眠比例达到70%，考前失眠实属正常现象，所以考生们不必因此而感到焦虑，调整好心态，用平常心面对考试，这样才能够在高考中冷静应对自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。
准备好所需物品，从容进考场
考生只允许携带身份证件、准考证、佩戴一次性医用口罩，携带2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、直尺、圆规、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等文具参加考试。
严禁携带手机等具有发送或者接收信息功能的设备、电子存储记忆录放设备、电子手环和手表（考场内设置时钟，为考生提供时间参考）以及涂改液、修正带、透明胶带等物品进入考场。考场内不得自行传递文具、用品等。建议考生不携带手其他与考试无关物品前往考点，确需携带的在考点指定区域妥善放置。
做好个人防疫，遵守考点防疫要求
考生要自觉遵守考点防疫要求，考前尽量避免与外省人员接触，尽量避免到人员流动性大、人员密集的公共场所，保证考前身体健康。按照哈市应对新冠肺炎疫情防控工作指挥部要求，所有考生应在考前三天进行核酸检测。考生应在学校上报考前连续14天进行的考生健康监测、“校园健康码”、个人健康状况“承诺书”、核酸检测报告等。考生进入考点后要自觉与其他考试保持合理间距，在规定区域测量体温，如考生在考试过程中出现身体不适，要第一时间举手报告给监考老师。
细节提醒
①语文、数学、综合科目开考15分钟后禁止迟到考生进入考点（学校）。6月8日外语科目考试时，考生须在下午14:45前进入考场（教室），之后禁止迟到考生进入考场。每科目考试结束后统一离场，不得提前交卷出场。
②在做题时切忌不要因为赶时间结果把本来就会做的题做错，留足时间做不会做的题，注意答题顺序，字迹清晰，在规定范围内答题，保持卷面工整，规范涂写答题卡，切记要随做随涂，避免最后交卷时间紧迫而来不及涂卡。
③考试期间，各位考生要端正考试态度，坚守“诚信考试”底线，诚信应考。所有考场将启用视频监控系统、身份认证系统、作弊防控系统、金属探测仪等设备辅助考场管理。考生在进入考场前，须先自行检查，将违规物品妥善存放。不要佩带戒指、耳环、项链等饰物，尽量不要穿着有金属饰物的衣服，以免影响按时入场考试。
④考生出发前要调整好心态，带好身份证、准考证等必备的考试用品。考试结束后不要对题，抓紧时间休息调整状态，做到考完一科忘一科，积极面对考试。
最后预祝各位考生，一路披荆斩棘，一心从容应对，有必胜的决心与勇气，以最佳状态走进考场！
