白癜风专科哪家好 http://m.39.net/pf/a_4786958.html有这样一个现象：球友们很怕对手推自己的头顶位置，这因为我们都习惯了往前行走，而面对后面的球往往采用后退式移动。这也是广大教练讲得最多的。那今天我就教大家一些主流的头顶后退步伐。点击播放下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。第一种左脚要进行五十度的旋转左脚就像圆规的中轴一样转动球拍带动身体快速形成侧身只要头顶球过来就要先转身左右脚同时启动打完球之后重心向前进行连贯第二种先通过两到三次垫步然后再进行转身把身体侧过来同样是球拍带动身体一定要快速启动才可以移动到位调整重心连接下一拍这种步伐在女双当中经常使用还有安塞龙在比赛中也是通过这种垫步移动第三种早期运动员经常使用的交叉步启动后右脚后退一小步进行转身然后左脚向右腿并一步再发力起跳击球击球后重心向前进行回中小结：以上教大家的步伐，纯属靠个人感觉，喜欢哪种就用哪种，羽毛球有趣的地方就是它有多样性，一百个人会有一百种不同的动作，没有永远的规范性，羽毛球这项运动就是这么的独特。请大家勤加练习，一定会有意想不到的收货，大家一定要记住步伐是羽毛球的灵魂。今天的教学到此结束，感谢大家的支持，谢谢你们！
教学节目往期精彩回顾
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