#年全国高考#高考是一个人，一生中最重要的三件事之一，也是意味着你们即将成为大人，走向新的征程。在高考时，每年都会发生考生丢准考证，或是忘带2b铅笔等等，因此这份小指南还需注意了解：
首先：保持冷静，沉稳面对，不要紧张！
虽然十年苦读换来了一次证明自己的机会，但也请不要紧张，沉稳面对，发挥平时水平即可。
在考试前一天，考生应准备好身份证和准考证及准考证背面所列的考试用具（2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、标准化考试模板）
进入考场前，一定要检查一遍是否带齐所需用品，身上是否有违禁品，仔细阅读考场时间不要错过了。
考试时，要注意答题卡是否填写正确，姓名准考证以及相关信息是否填写正确，不要提前交卷即使做完题也要利用最后一分钟来检查，说不定还能发现很多问题。
另外考试期间饮食也很重要！
合理规划膳食：尽量吃清淡的食物，少荤多素，不偏食，忌暴饮暴食。
注意食品安全。少生食和吃半熟的食品，不吃油腻、生冷、刺激性大的食品。以免引起肠胃不适，耽误考试。
夏季天气炎热，要注意不要大量饮用冷水，以免拉肚子，应以白开水为宜。
如果紧张怎么办？这里教你几招可有效缓解紧张
和他人倾诉：心里有烦恼或是紧张可与家人朋友，同学倾诉，说出来可有效缓解焦虑。在谈笑中，也渐渐的缓解紧张心情。
深呼吸：如果考试时太过紧张，可深深地吸一口气，然后闭气两三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气。如此反复做几次可通过血液循环，来缓解紧张情绪。
听歌释放法：在紧张时可听一些舒缓的歌来缓解内心的焦虑。
运动跑步法：在考试前可以通过慢跑来加速血液循环，达到缓解紧张的昨用。
最后，祝
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