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现在离年高考只有八十多天了，对学生们来说，这毫无疑问是冲刺的关键时刻了，需要抓住每分每秒来冲刺。有弱势的科目要刷题，有自己还没掌握的知识点要复习，有不熟练的体型要熟悉，这段时间，学生的事情是最多的，时间也是最紧的，学生需要做的事情实在太多了，一丝一毫都不允许浪费。
可有些时候不是自己能控制的，对高三学生们来说，多数学生的睡眠时间都不足六小时。多数学生的作息时间都是晚上十一点之后睡，早上六点之前就要起床，中午看情况一般睡半个小时左右。这点睡眠时间够吗？对高三学生那是远远不足，对学生来说高三是高脑力活动，刷题消耗的不仅仅是脑力，还有大量的体力，很多时候学生们都是超负荷工作的。
可高一高二睡一睡，也就算了，高三百天冲刺的关键时刻还能睡吗？很多人觉得可以靠毅力克服，可是实际上很少有人能靠毅力克服困意，那种困意上来的时候，已经不是毅力能解决的了，学生不知不觉就睡倒在桌子上。笔者教过好几轮毕业班，每年这样的学生都不少，班里还有几个睡觉大户，对他们来说睡觉是家常便饭。那在这种关键时刻，有没有什么方法能保持清醒呢？
第一、物理清醒法
这种方法见效很快，主要包括用清水洗脸、往太阳穴抹风油精或者清凉油，或者更极端的是在上眼皮上抹。这种方法不得不说的是见效很快，基本上一次就能见效，很快就会清醒过来。但是缺点是，每次困了都要使用一次，而且风油精的气味很大，使用的时候一定要和周边的同学商量好，不然容易破坏同学之间的关系。
不过这种方法不是人人都见效的，有些学生就差把风油精抹眼睛里了，但还是没啥效果。而且就算使用了，有些时候也不能完全清醒，看着眼睛是合不上了，但是思维依然转得很慢，实际上精神没有清醒过来，这种适合偶尔困意发作的学生。
第二、“人肉”清醒法
这种方法简单明了，可以概括为“头悬梁，锥刺股”，通过肉体上的疼痛来让自己保持清醒，一般就是自己掐自己，如果自己下不去手的，就让自己的同学来掐自己。或者同桌拿着圆规来扎自己一下，让自己因痛苦而清醒。
第三、饮料清醒法
这种方法就是用饮料，一般用高浓度咖啡或者是高浓度的茶叶，这里的高浓度可不是一般的高。学生一般喝速溶咖啡，但是速溶咖啡并不是一定有效，所以我的学生们，很多都是直接吃咖啡粉，直接略去用水泡的过程，把咖啡粉吃进去，以此来追求更好的效果。这种方法也是因人而异，不一定会有效果。
最后，终极清醒法——睡觉
做了这么多年高三老师，总结出来保持清醒的最好方法就是——保持足够而稳定的睡眠。高三很多学霸已经不再熬夜，而是保持一个相对稳定且充足的睡眠。而在自己清醒的时候，就保持高效率的学习，到了休息的时候，就高效率的睡觉，快速的恢复自己的精力。前面的外物清醒法，都有着很大的缺陷，当睡眠严重不足的时候，在高浓度的咖啡也不能帮你保持清醒，睡眠会成为你唯一的追求。
对高三学生来说，课堂上睡觉是完全不能接受的，但是也是很难解决的。最有效也是最彻底的方法，就是解决效率问题，什么时候该做什么样的事，就一定要做好这件事。白天就高效学习，晚上就高效睡眠。对高三学生来说，只有提高效率，才能抓到所有的时间，毕竟没有人是不需要睡眠的。
