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有的家长望子成龙心切,信奉古人敎子迟眠夜读书”的家规,实行灯下教育”,不惜牺牲孩子的睡眠时间来学习。
还有的家长，会给孩子报名一堆补习班来填补孩子课下的时间，这样的教育之下，很多孩子不仅苦不堪言，而且还收不到很多的效果。
但是很多家长坚信，除了课上的学习，熬夜多学习加上补习班，才能让孩子成才，有一个好的成绩。
最近有这么一个案例，让我们发现不熬夜不补课的孩子也能有一个好的成绩：
邱昕瑶就是这样的一位学霸，据她自己反馈，她很爱睡觉，也没上过补习班，甚至课外习题都做的很少，但是她却以高考分的优异成绩被北大录取，其中语文，数学，理综，英语，自选模块60分。
邱昕瑶同学的成绩单绝不仅仅如此，
她还是北京大学中学校长实名推荐的候选人之一，两次获得中国女子数学奥林匹克竞赛银牌、省赛一等奖等奖项，所参加的研究性学习课题《新型多功能圆规的设计与制作》获年浙江省高中生研究性学习成果评比一等奖第十届21世纪.CASIO杯全国中小学生英语演讲比赛，获浙江赛区一等奖校文学社成员，多篇文章发表在校刊《梓荫》上邱昕瑶能取得如此耀眼的成绩，同学们可能会觉得这都是她天赋异禀，智商高，环境好。其实邱昕瑶也是一般学生，之所以她的成绩突出，都是因为她有适合自己的科学的学习方法。
一、劳逸结合，通过学科间的切换来调节大脑
1.通过切换不同类型的学科时，可以切换大脑思维
比如说，当我们解答数学习题太疲惫时，或者感觉自己已经效率低下了，则可以切换到语文模式，去阅读或者去背诵古诗词。这样，学习其他学科的同时，大脑又恢复了部分精力，这部分精力又能为大脑继续提供能量。
2.动静结合，学会大脑休息
久坐或保持同一姿势时间过长时，站起来活动一下，比如可以站立着背单词；还可以犯困时揉捏中指，有提神醒脑的功效，还可以多伸伸懒腰、打哈欠。
列宁曾说过。不会休息的人就不会工作。同学们的工作就是学习，只有科学的休息才能更有效地进行学习，进而提高学习效率。
二、重视课堂，消除对补习班的依赖
1.课前预习
这里说的课前预习，并不是走马观花式的看一遍，而是要深入的阅读和思考，拿出5--10分钟的时间，把不理解的要做好标记，从而上课时有针对性的听讲，解除疑惑。
2.预习后练习
预习过后还需要做一些相应的试题，比如课本上的课后练习，可以增加记忆点，并且能很快知道预习的效果，题目不会做没有关系，毕竟老师还没有讲解，但是要记住不会的点，促进认真听讲。
3.课后作业要认真对待
老师在讲过课后留的课后作业是有很强的针对性的，一定要保质保量的去完成，并且要吃透，要知道为什么。如果还是会做错，就把同类型的错题多做几个，直到可以掌握这类型的知识点和题目。
4.专注听课、做好笔记
预习过后把没理解透彻的知识点梳理出来，接下来就把这些疑问放在课堂听讲的过程里，上课时也会不自觉的认真起来，预习时碰到的问题也就迎刃而解了。
良好的专注能力可以帮孩子更好的进入状态，在孩子6岁之前，家长要好好培养孩子的专注力，在他们做一件事情的时候，尽量不要打断，否则严重影响效率。
如果孩子本身专注力就不好，可以通过走迷宫、连线等游戏来锻炼专注力，良好的专注力能成为孩子成功路上的得力帮手，在这里推荐一套《儿童专注力训练游戏书》，书中包括了很多经典游戏，在游戏中越玩越聪明。
全书分为15册，每册以不同的角度，不同方式的游戏吸引孩子的注意力，增长孩子集中的时间，同时用小游戏的方式开发右脑，培养思维能力，传递一些生活常识。
整体画风色彩鲜艳，很有趣，更有助于吸引孩子的注意力，父母带孩子玩专注力游戏的时候，还提高了亲子互动的能力，在互动的过程孩子的沟通能力也得到了提升。
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