迎战年高考，高三学生实现理想，要了解临考前一天的注意事项年高考即将来临，高三学生考试前一天应该如何度过，每个人都有自己“最好的方式”。有的人喜欢在考前一天充分放松自己，得到更好地休息，提高睡眠质量，化解焦虑情绪。而有的人则喜欢在考前一天做最后的冲刺复习，有效利用时间缓解自己的压力。不管适合哪种方式，高三学生实现理想，要了解临考前一天的注意事项，将自己的优势发挥到最大。一、调整好心态，心态决定一切面对高考，高三学生需要尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。高三学生在高考前一天，需要调整好心态，决战前夕要保持冷静，千万不要扩大紧张情绪。如果有的学生总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，再争分夺秒地多做几道题，结果只能是徒增紧张罢了。高三学生在高考前一天，可以适当活动或与父母交流一些轻松话题，舒缓紧张情绪。高三学生需要明白，在考场上，心态决定一切。高考前一天，考生很容易紧张，因为第二天就要高考了，如果实在睡不着，家长可以给予安慰，以顺其自然的心态对待睡眠，也可以提示考生进行一些自我暗示或放松，并且要告诉孩子，即使失眠对第二天的高考考试也无多大影响。二、适当休息，保持精气神的充沛高考前一天，高三学生早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。高三学生适当地看书进行调整，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。高三学生在高考前一天切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。高三学生需要明白，大脑也需要休息时间，从事一两个小时感兴趣的事，能够消除大脑疲劳，使思维恢复敏捷。这一天，高三学生需要尽量营造一种在一种轻松的状态，因为没有放松的状态，就一定没有最好的发挥。三、注意饮食，保持健康高考期间天气炎热，考生易出汗并消耗体内各种营养物质。天热也影响脾胃，如果加上睡眠不足，会大大减弱考生的食欲。高考前，高三学生注意安排清补、健脾、去暑的饮食。高考前，要保证饮食卫生，不要吃路边的东西，以免吃坏肚子影响高考。高考前，高三学生的饮食不要有太大的变动，因为食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。日常的生活规律不要改变，特别高考前最后一天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。四、做好各项准备，规划好细节高三学生需要提前挑选考试当天穿的衣服，将铅笔、直尺、圆规、三角板、量角器、橡皮、削笔刀等物件装好，并事先查阅相关考试规定，查看是否允许带这些物品进入考场。涂卡2B画图铅笔、黑色水笔不少于两支，需要带好备用笔芯。考试时“两证”需齐全，即身份证、准考证。可以准备一个较大的透明文件袋，有专门可以放身份证等证件的小格子。如果有必要，检查候补计划是否准备到位。高考前一天，可以约几位同学一起去看考场，这样不仅能够缓解紧张感，还能给自己“有朋友并肩作战”的亲切感。看看考试教室，熟悉楼梯口、厕所等地的位置。高三学生仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。高考前一天，高三学生需要
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